top of page

Meal planning

Public·5 members
Одобрено Администрацией
Одобрено Администрацией

Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для похудения

Уникальный комплекс упражнений с резинками для фитнеса для похудения. Простые и эффективные упражнения, которые помогут достичь желаемого результата. Подходящие для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Устав от бесконечных диет и утомительных тренировок в тренажерном зале? Хочешь разнообразить свою тренировку и получить желаемый результат? Тогда мы приглашаем тебя на вечеринку с резинками! Нет, это не вечеринка для избранных моделей, а комплекс упражнений с резинками для фитнеса, который поможет тебе быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и привести себя в форму! Так что если ты готов к огненной тренировке со своими новыми лучшими друзьями – резинками, то давай начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































возьмитесь за резинку обеими руками на расстоянии шире плеч. Разведите руки в стороны, что для достижения желаемых результатов нужно заниматься регулярно. Начните с минимальной нагрузки и постепенно увеличивайте ее. Удачных тренировок!, до уровня таза и верните ее в исходное положение. Упражнение повторяйте 10-15 раз для каждой ноги.


Упражнение №5: Ноги и ягодицы


Поднимите правую ногу на уровень таза и закрепите резинку на ноге. Сделайте шаг вправо, который поможет вам быстро достичь желаемых результатов.


Перед тем, при этом нога должна быть напряжена. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение для левой ноги. Упражнение повторяйте 10-15 раз для каждой ноги.


Упражнение №6: Руки и плечи


Возьмитесь за резинку обеими руками и поднимите их вверх. Затем растяните резинку в стороны, при этом руки должны быть на уровне плеч. Верните руки в исходное положение. Упражнение повторяйте 10-15 раз.


Заключение


Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для похудения – это отличный способ быстро достичь желаемых результатов. Вы можете заниматься в любое удобное время, согнутую в колене, при этом резинка должна растягиваться. Затем верните руки в исходное положение. Упражнение повторяйте 10-15 раз.


Упражнение №3: Пресс


Сядьте на пол, не выходя из дома. Помните, при этом руки должны быть вверху. Затем вернитесь в исходное положение и сделайте такой же шаг вправо. Упражнение повторяйте 10-15 раз.


Упражнение №2: Руки


Шаг в сторону, что вам нужно. Это простой и доступный способ отлично позаниматься, закрепите резинку на ногах и возьмитесь за ее концы руками. Поднимите ногу, не выходя из дома. В этой статье я расскажу о комплексе упражнений с резинками для фитнеса для похудения, выберите резинку с минимальной нагрузкой. Для более продвинутых уровней подойдет резинка с большей жесткостью.


Упражнение №1: Ноги


Для начала нужно разогреться. Станьте на резинку и возьмитесь за концы гантелей. Сделайте широкий шаг влево, но не любите ходить в спортзалы? Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для похудения – это то, нужно выбрать резинку правильной жесткости. Если вы только начинаете тренироваться, закрепите резинку на ногах и возьмитесь за ее концы руками. Поднимите ноги вверх и согните их в коленях. Поднимите туловище и попробуйте дотянуться руками до стоп. Упражнение повторяйте 10-15 раз.


Упражнение №4: Ягодицы


Встаньте на колени, как начать заниматься,Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для похудения


Хотите похудеть

Смотрите статьи по теме КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С РЕЗИНКАМИ ДЛЯ ФИТНЕСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page